Forvirret? Er du syk og lei av å føle at det ikke er noen vei ut? I så fall kan du ha opplevd en forverring. Dette skjer når angsten forverres ytterligere når de som jobber på de berørte stedene er bekymret. Etter hvert som programmene blir mindre og færre, har problemet blitt ytterligere forsterket.
Symptomer på økt angst inkluderer: vedvarende frykt eller bekymring for noe som kanskje ikke har noe med jobben din å gjøre; søvnvansker Stadig bekymring for ting som kanskje ikke er relevante for jobben din; rask hjerterytme; irritabilitet; og hvis du er typen mennesker som ofte blir avbrutt midt i en samtale, blir du lett irritert når andre mennesker avbryter deg også. I tillegg, når du føler deg stresset, er det mer sannsynlig at du er irritabel rundt andre mennesker og til og med nekter å snakke med dem.
Sterkere følelser og mer sterke følelser er en av grunnene til at angsten øker over tid. Når noen er deprimert, kan disse følelsene bli litt overveldende, noe som kan føre til en forverring av tilstanden. Økt angst kan også gjøre det vanskelig for dem å fungere normalt i sosiale situasjoner.
Hvis du opplever økende angst på kontoret eller hjemme, snakk med sjefen din hvis det er mulig. Du kan være enig om en bedre arbeidsplan enn å la den være intakt. Du kan også redusere noen av symptomene dine ved å ta medisiner foreskrevet av legen din.
Det er viktig å forstå forskjellen mellom oppblussinger av stress og angstanfall. Folk som utløses av stressrelaterte hendelser, for eksempel tap av jobb, et alvorlig medisinsk problem eller brudd med en betydelig annen, antas ofte å ha økt angst.
Et panikkanfall er en naturlig reaksjon på enorm bekymring og angst for en situasjon. En person som har opplevd en lignende hendelse kan utvikle et fullstendig panikkanfall.
Noen mennesker reagerer ikke godt på medisiner, mens andre kan ta reseptbelagte medisiner som antidepressiva og benzodiazepiner for sine panikkanfall
Mange leger anbefaler å bruke den motsatte tilnærmingen til å bruke angstdempende medisiner som betablokkere, antidepressiva og betablokkere. sammen med noen typer avslapningsteknikker.
For de som allerede har prøvd flere typer terapier og fremdeles ikke finner lettelse, er det noen få ting du kan gjøre for å behandle angstlidelsene dine. En ting er å gå til en psykiater og få foretatt en grundig psykisk helsevurdering. Det kan også være lurt å konsultere en terapeut som spesialiserer seg på angstbehandling, eller finne en støttegruppe av andre som håndterer angst.
Du vil sannsynligvis bli foreskrevet en eller annen form for medisin for å følge behandlingen av angstlidelse. Snakk med legen din om hvilken type medisiner du skal ta. Disse medisinene brukes vanligvis til å behandle symptomene forbundet med forverret stress, og også for å forhindre at fremtidige episoder oppstår.
De kan også brukes til å behandle abstinenssymptomer som kan oppstå fra noen angstmedisiner. De fleste leger vil bare forskrive disse medisinene til pasienter som har opplevd en betydelig grad av forverrende stress i minst seks måneder. Hvis du opplever symptomer som rastløshet, tretthet eller depresjon, er det best å snakke med legen din om du skal ta dem eller ikke.
Hvis du tar noen form for medisiner, bør du kunne spise, drikke og sove normalt. Snakk med legen din umiddelbart hvis du har abstinenssymptomer som oppkast, kvalme, diaré, svimmelhet eller muskelkramper.
Stress kan forverre mange typer angst og kan forårsake et angrep eller to, men det er viktig at du ikke blir stresset når disse episodene oppstår. Hvis du vet at du går gjennom en, kan du prøve å slappe av og være rolig.
