Hvis du har lidd av panikklidelse i minst seks måneder, kan du være en kandidat for behandling
Mennesker som lider av panikklidelser kan finne livet vanskelig på grunn av konstant bekymring for fremtidige angrep. I tillegg er mange av disse menneskene ute av stand til å fungere på arbeidsplassen, og noen kan til og med føle seg ute av kontroll i sosiale situasjoner.
Panikklidelse, men ikke fullt ut forstått, er en tilstand som angriper uten grunn. Panikkanfall oppstår når en person lider av angst eller frykt for et nytt angrep uten en underliggende årsak. Personer med panikklidelse har episoder med intens frykt som de tror er forårsaket av trusselen. Panikkanfall forekommer regelmessig over flere dager. I de fleste tilfeller panikkanfall varer de ikke lenger enn femten minutter.
Noen av symptomene på et panikkanfall inkluderer økt puls, økt puls, kortpustethet og svimmelhet. Begynnelsen av et angrep varierer fra person til person; Noen mennesker lider i noen minutter, mens andre opplever det i mer enn femten minutter. Uansett hvor lang tid det tar, er alle disse symptomene skremmende. Frykt for et angrep kan holde pasienten våken i dager eller uker. Når en person lider av et panikkanfall, begynner disse episodene å skje uforutsigbart, uten forvarsel.
Hvis du eller noen du kjenner lider av panikkanfall, bør du oppsøke lege umiddelbart. Å ignorere et angrep kan føre til en mye mer alvorlig sykdom, for eksempel slag.
Det finnes flere forskjellige behandlinger. Noen medisiner kan foreskrives av legen din. Andre kan tas med reseptbelagte legemidler. For noen mennesker kan medisiner gi en viss lettelse, men kan forårsake alvorlige bivirkninger, spesielt hvis de tas over en lengre periode. Mange medisiner kan også ha alvorlige bivirkninger og bør bare brukes etter råd fra lege eller psykolog.
Et annet alternativ er kognitiv atferdsterapi. Kognitiv atferdsterapi er basert på ideen om at hjernen vår inneholder et kjemikalie som kalles serotonin. Serotonin er ansvarlig for å regulere humøret. humør og hukommelse, og følelser, blant andre funksjoner.
Med denne lidelsen blir de kjemiske nivåene i hjernen ubalanserte; på grunn av denne ubalansen har en lider oppfatningen om at sinnet og kroppen er ute av balanse. Denne troen får den lidende til å få irrasjonelle panikkanfall. Kognitiv atferdsterapi brukes sammen med medisiner for å hjelpe pasienter med å lære å identifisere frykten sin og deretter ta skritt for å motvirke angsten.
En av de første tingene som kognitiv atferdsterapi gjør, blir lært den lidende å kjenne igjen et angrep som kommer. Et panikkanfall vil vanligvis oppstå i perioder med økt stress. For eksempel, når den lidende er redd for et bestemt jobbintervju, kan han/hun få en engstelig følelse eller ha problemer med å fokusere. I løpet av denne perioden kan han/hun føle kortpustethet eller kvalme. Disse følelsene er et tegn på at et angrep kommer, og terapeuten for kognitiv atferdsterapi vil hjelpe den lidende til å gjenkjenne disse følelsene og hvordan de skal håndtere dem.
Det neste trinnet i kognitiv atferdsterapi er å hjelpe den lidende med å identifisere årsaken til angsten. Det er vanlig at lidelsen har en dypt rotfestet kilde som ikke kan behandles med medisiner alene. Ved å identifisere den virkelige årsaken, kan en pasient deretter prøve å endre årsaken. for å forhindre fremtidige angrep.
Kognitiv atferdsterapi vil også arbeide for å desensibilisere pasienten til situasjonene som utløser angst. angrep. Hvis den lidende allerede har hatt panikkanfall før, vil de bli bedt om å se på angrepene sine fra et nytt perspektiv. Terapeuten vil gi pasienten en rekke ledetråder for å hjelpe ham/henne med å møte situasjonen.
Kognitiv atferdsterapi er et flott verktøy for både de som lider av en panikklidelse og for venner, familie og medarbeidere. Det har vist seg å være effektivt for å kurere panikklidelser. Imidlertid bør det bare betraktes som en siste utvei. Hvis metodene ovenfor ikke gir noen lettelse, eller hvis lidelsen er for alvorlig, bør et medisinsk besøk gjøres. for å sikre at en diagnose- og behandlingsplan brukes.
